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站立位头部转动平衡训练
平衡训练全身站立位主动运动徒手难度 3/5
🎯 目标肌群
前庭系统视觉系统本体感觉系统踝策略肌群
📋 操作步骤
- 1.站立位，双脚与肩同宽
- 2.第一阶段：头不动眼睛追踪治疗师移动的手指（平滑追踪训练）
- 3.第二阶段：头缓慢左右旋转（约45度）
- 4.第三阶段：头缓慢上下点头
- 5.第四阶段：行走中缓慢转头
- 6.每个节段30秒-1分钟
- 7.治疗师站于前方观察并保护
⚙️ 训练参数
组数：2-3组
频次：每日2-3次
保持：30秒-1分钟/节段
组间休息：1分钟
✅ 适应证
- • 前庭功能障碍
- • 良性阵发性位置性眩晕（BPPV）复位后
- • 前庭康复
- • 感觉整合平衡训练
🚫 禁忌证
- • 严重颈性眩晕
- • 椎动脉型颈椎病
- • 急性眩晕发作期
⚠️ 注意事项
- • 眩晕加重立即停止
- • 老年人需扶稳固物体
- • 训练强度从短到长
- • 训练前排除椎动脉风险
❌ 常见错误
- • 速度过快诱发眩晕
- • 旋转时整个躯干跟随转动
- • 闭眼应对眩晕（应保持睁眼习惯化）
📚 《前庭康复》Susan Herdman; 《物理治疗学》第3版