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坐位手指主动屈伸ROM训练
关节活动度训练手部/手指坐位主动运动徒手难度 1/5
🎯 目标肌群
指浅屈肌指深屈肌指伸肌蚓状肌
📋 操作步骤
- 1.坐位，前臂置于桌面，手掌向上
- 2.缓慢主动屈曲五指至握拳位，保持5秒
- 3.缓慢主动伸展五指至全伸直位，保持5秒
- 4.逐一进行每根手指的独立屈伸
- 5.重复15-20次/组
⚙️ 训练参数
组数：3组
次数：15-20次/组
频次：每日3次
保持：5秒
✅ 适应证
- • 手外伤术后
- • 周围神经损伤（正中/尺/桡神经）
- • 类风湿性关节炎手部僵硬
- • 脑卒中偏瘫手功能恢复
🚫 禁忌证
- • 指骨骨折未愈合
- • 伸肌腱/屈肌腱急性修复术后
- • 严重关节肿胀
⚠️ 注意事项
- • 避免暴力过度屈伸
- • 术后严格遵医嘱限制范围
- • 出现疼痛立即减小活动范围
❌ 常见错误
- • 手腕参与代偿
- • 速度过快变成弹钢琴样
- • 相邻手指连带活动（手指独立性差）
📚 《作业治疗技术》第3版 闵水平 人卫出版社