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坐位对指精细运动训练
协调训练手部/手指坐位主动运动徒手难度 2/5
🎯 目标肌群
拇对掌肌拇短屈肌蚓状肌骨间肌
📋 操作步骤
- 1.坐位，前臂置于桌面
- 2.拇指依次与食指、中指、无名指、小指指尖相对
- 3.每个对指保持2秒
- 4.从缓慢过渡到快速
- 5.也可用小物件（豆子、珠子）做捡拾训练
- 6.10-15次循环/组
⚙️ 训练参数
组数：3组
次数：10-15次循环/组
频次：每日3次
保持：2秒
✅ 适应证
- • 正中神经损伤（猿手）
- • 精细运动功能障碍
- • 脑卒中手功能恢复
- • 帕金森病手部灵活性训练
🚫 禁忌证
- • 拇指腕掌关节炎急性期
⚠️ 注意事项
- • 速度由慢到快循序渐进
- • 配合视觉反馈
❌ 常见错误
- • 仅活动拇指不活动对侧手指
- • 腕关节过度屈伸代偿
📚 《作业治疗技术》第3版 闵水平