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仰卧位徒手抗阻髋关节屈曲训练
肌力训练髋关节仰卧位抗阻运动徒手难度 2/5
🎯 目标肌群
髂腰肌股直肌缝匠肌
📋 操作步骤
- 1.仰卧，双下肢伸直
- 2.治疗师站于患侧，一手固定对侧髂前上棘
- 3.另一手置于患侧大腿远端前方施加向下阻力
- 4.患者缓慢抗阻屈髋（THA术后≤90度）
- 5.保持末端2秒
- 6.缓慢离心控制下落
- 7.重复10-12次/组
⚙️ 训练参数
组数：3组
次数：10-12次/组
频次：隔日1次
保持：2秒
组间休息：60秒
✅ 适应证
- • 髋关节屈曲肌力2-4级
- • 髋部骨折术后恢复期
- • 脑卒中偏瘫下肢肌力训练（MMT手法）
🚫 禁忌证
- • 急性髋关节滑囊炎
- • 髋关节置换术后防脱位期（屈髋>90°禁忌）
⚠️ 注意事项
- • THA术后严格遵守防脱位角度限制
- • 阻力大小根据肌力等级调整（MMT肌力2级者做减重主动运动）
❌ 常见错误
- • 骨盆旋转代偿
- • 用腹肌代偿
- • 憋气完成动作
📚 《物理治疗学》第3版 燕铁斌