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床上仰卧至侧卧翻身训练
转移训练全身仰卧位主动运动徒手难度 1/5
🎯 目标肌群
腹斜肌髋外展肌核心肌群
📋 操作步骤
- 1.仰卧于床中央
- 2.Bobath握手：十指交叉，患侧拇指在上健侧拇指在下
- 3.上半身：双臂上举过头，将头部转向欲翻身侧
- 4.下半身：健侧腿屈膝足踩床面，抬起臀部
- 5.以上半身带动下半身（或上下半身分离式翻身）
- 6.向患侧翻身：健侧引导；向健侧翻身：健侧引导
- 7.治疗师辅助髋部和肩部
- 8.翻身至侧卧后保持舒适位
⚙️ 训练参数
组数：5-10次
频次：每2-3小时翻身一次
✅ 适应证
- • 脑卒中偏瘫早期
- • 脊髓损伤
- • 全髋置换术后早期
- • 老年人床上活动能力训练
- • 长期卧床患者
🚫 禁忌证
- • 不稳定脊柱骨折
- • 严重体位性低血压
- • 术后医嘱禁止翻身
⚠️ 注意事项
- • THA术后翻身时双膝间必须夹枕，防止内收
- • 翻身动作须缓慢分段
- • 注意导尿管/引流管
- • 脑卒中患侧垫软枕保护
❌ 常见错误
- • 翻身速度过快
- • 躯干全程僵硬不放松
- • 上下半身不协调
- • THA患者忘记夹枕
📚 《物理治疗学》第3版 燕铁斌; Bobath概念