Berg 平衡量表

标准椅子（高度46 cm，有扶手）、无扶手椅子1把、秒表1个、台阶/踏凳（高度约20 cm）、皮尺1个（测量前伸距离）、约30 m无障碍走廊。患者穿防滑舒适鞋子（不穿拖鞋）。

1. 【坐位→站起】指令：「请勿用双手支撑从椅子上站起来。」观察是否用手辅助、是否需要多次尝试。若一次站起且无需用手=4分。连续记录尝试次数。
2. 【静态站立到位】让患者无辅助自然站立（双足并拢/前后站=串联站立/单腿站立），秒表计时：双足并拢无辅助站≥2分钟=4分；串联站≥30秒=4分；单腿站≥10秒=4分。如移动支撑足或手扶墙即记时停止。
3. 【闭目站立】双足自然分开，闭目无辅助站立≥10秒=4分，一旦睁眼或失去平衡则终止计时并记为对应分。
4. 【动态平衡——前伸/转身/捡物】前伸试验：皮尺贴墙，患者肩峰位置以握拳向前伸最远距离；转身360°：先往一侧转，休息再往另一侧转，记录时间和步数；捡起地上物体：椅子前方丢一物件让患者弯腰捡起。
5. 【转移与台阶以交替踏足直接评分】坐→站转移，无支撑坐位→无支撑坐位（床→椅）；站立下交替踩踏板凳（20 cm高）各足踏4次记录时间。

全套14项评估约15-20分钟。住院跌倒高风险患者每1-2周复评一次；社区老年人6个月做一次年度随访。

每项0-4分，总分56分。41-56=低跌倒风险（独立）；21-40=中度跌倒风险（需辅助步行）；0-20=高跌倒风险（轮椅依赖）。评估中不鼓励口头指导和鼓励过多——干扰自主平衡策略。若患者能完成但缓慢，不计为失分（除非明确叙述时间标准）。

常见错误：①评估时站在患者正前方影响自然重心分布（评估师应站于侧后方保护）；②串联站立时双脚位置不准确——前足跟必须接触后足尖；③转圈测试忘记分开左右与时间，导致数据无法解释头晕症状原因。